Mission 100

On prend les mêmes et on recommence ?!
Ca va me mener où cette histoire !!
Ce matin : 69.6 pour 31% de M.G. Retour case départ !!! Kilos vite repris vite perdus ????
Ca me gonfle de faire 3 pas en avant et 2 pas en arrière !!!
Faut que je me fasse violence ! Allez un coup de pied au cul et c'est reparti !
Ce matin :
1 barre Céréales HP
1 Entremet Poire Choco HP
Tenons le cap c'est pas fini !!

Ce Matin aprés le drame de hier fallait que j'achève :
2 Barres Gerlinéa
1 Riz au lait HP
1 Barre Céréales HP
Dans l'idéal il faudrait que je m'abstienne de manger de la journée... Mais je verrai bien si je tiens.
Du coup pas de pesée ce matin, je monterai sur la balance demain !

Peut-on faire pire que ça :
2 barres HP Céréales
1 assiette de Pâtes + Gruyère + Parmesan + Pesto
Des Bonbons
Des Tartines Beurrées et Confiturées

Stooooooooooop ! Faut que ça cesse, je me sens bonne à rien !!

Mouais, ben j'ai pas pu arreter le massacre :
Le soir : Barre céréales, 3 crèpes sucre confiture conpote, Yaourt...

Au suivant on fera mieu (ou pire) demain !

Ce matin ça bouge à peine j'ai dû me peser 2 fois pour voir 100g en moins sur la balance !
Résultat : 67.5 pour 31.1% de MG (elle au moins elle descend !)
Ce matin, je me sens faible comme hier mais un peu moins.En plus avec mon poids qui descend pas ça a tendance à me faire craquer et comme on va aller faire des courses faut que je puisse me retenir d'achats compulsifs sur la nourriture donc pour ce matin double ration de prot :
1 Thé
1 Vitamines + Mag
2 crèpes aux pommes HP
1 Entremet HP Poire Belle Hélène

Allez faut que je trouve un sourire à me mettre sur le visage car ce matin j'ai plutôt la tête dans les choux !!

'Ayé ! Ca va mieux j'ai bien mangé ce midi en sachant m'arrêter donc sans excès ! :-)
1 Salade de Champigons de Paris Frais avec : Basilic, Aneth, Jus de citron et Huile de Pépins de Raisins
1 Fromage Blanc avec une dose de Protéines
Au début, j'avais prévu de manger aussi une barre Céréales HP à la place du Fromage Blanc (ou en plus) et puis finalement j'étais calée ! Faut dire que j'ai repris 2 fois de la salade !!!

Aujourd'hui j'ai gouté ! Allez 1 petite barre Gerlinéa pour la route en rentrant des courses loisirs créatifs vers 17h.

Hier soir la Cata ! Mon chéri a eu la bonne idée de faire des crèpes sucrées ! Héhé ! J'en ai pas mangé une seule mais j'ai déraillée sur les barres Grelinéa !

Résumé de la soirée :
1 assiette de courgettes
5 petites Tomates Cerise
1 omelette HP Fines Herbes
1 Barre Gerlinéa

Et ensuite la dégringolade ! Attention les Yeux voici le clou du spectacle :
6 Barres Gerlinéa
6 Petites Tranches de Pains aux Céréales
1 Yaourt Fermier
10 Gommes Bonbons sucrées

Waouh ! Je suis morte, flagada, crevée... Dur le réveil et pas super bien dormi.
Je me sens faible mais il faut que je tienne.
Donc, Ce Matin :
1 Céréales HP Pomme Cannelle
1 Vitamines + Magnésium
1 Bol de Thé

J'allais oublier ma pesée ! Ce matin le poids stagne 67.6 mais la M.G. descend 31.7%.

Ce Midi :
1 Soupe à l'oignon HP
100g de Champignons de Paris

Ce midi, ça va pas fort, je suis crevée bien que j'ai pris en plus une Barre aux Céréales HP ce matin. Je me sens fatiguée, énervée et faible. J'espère que ça passera quand je serais en Week-end. Pour le moment : vivement ce soir que je lâche la pression.

Pour la lacher je l'ai lacher la pression ! Mais heureuseument pas sur la nourriture !

1 Riz au Lait HP
Quelques Radis
Quelques Champignons de Paris

Ca descend YES !
Ce matin : 67.6 et 32.1% de M.G.
Petit Dèj :
1 Céréales HP
1 Thé
1 Vitamines + Magnésium
Bonne Journée !

A Midi :
1 Omelette HP aux Fines Herbes
1 Poivron vert

Je suis calée, Il est 19h30, et je viens d'avaler :
1/2 Botte de Radis
6 Tomates Cerise
1 Entremet HP Poire Belle Hélène !

Miam ! J'ai plus Faim !
A Demain !

Et un nouveau jour dans mon aventure de régimeuse !
Pesée du jour : 68.5 pour 32.1% de M.G., ça y est : ça descends ! Faut pas que je flanche, faut je tienne.
Un seul mot d'ordre : la tenacité !

Petit dèj' ce matin :
1 Flan HP
1 Thé
1 Vitamines + Mag

Ouf ! J'ai enfin reçu mes prots !
Midi :
1 Bol de Champignons de Paris
8 Tomates Cerises
1 Entremet Poire-Belle Hélène
Et là je suis calée !

Ce soir avant la danse :
1 Riz au Lait HP

Ce soir aprés la danse :
2 Tomates Cerise
1 Fenouil

Voilà, je suis naze pas un mot de plus...
ZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzz.....

Ce matin, je suis repartie sur "les chapeaux de roues" comme on dit :
1 Thé
1 Vitamine + Magnésium
1 Flan HP à la Pistache
Et une nouvelle journée qui commence !
Oops ! J'allais oublier de mettre ma pesée : 69.2 pour 31.9% de M.G.

Ce midi :
Salade d'Endives
2 Crèpes aux Pommes HP

Pff... mais que fait le facteur...ma commande de Prots n'est toujours pas arrivée... Demain... Peut-être ....

Miam ! C'est bon les crèpes aux pommes HP !

Donc, ce soir avant la danse :
2 Crèpes aux Pommes HP
100g de Champignons de Paris en boîte

Voilà c'est fini pour aujourd'hui !

A demain !

4 sachets de protéines par jour à répartir.

Légumes à volonté cuits (vapeur ou paillote) ou crus.
Concombre, Radis, Fenouil, Champignons de Paris, Poivron, Céleri, Salade verte, Épinards, Courgettes, Endives

Ou

Légumes en quantité LIMITÉE (2 assiettes par jour, crus ou cuits)
Artichauts, Aubergines, Haricots verts, Poireaux, Asperges, Tomates, Navets, Soja, Chou, Brocolis, Cornichons, Blettes, Oignons, Salsifis    

Légumes interdits :
Betterave, Avocats, Carottes, Petits Pois, Pomme de terre, Riz, Potirons, Lentilles, Fèves, Maïs, Haricots Blancs et Rouges

Conseils d'assaisonnement :
Vinaigre, Moutarde forte, Jus de Citron, Sel Poivre, Piments
Toutes les herbes
Tous les aromates
2 Cuil. à soupe ,par jour d'huile d'olive ou de pépins de résins ou Isio 4

Petite Annexe concernant la phase 1 :
Durant cette phase : pas de beurre, pas de sucre, pas de vin

Ce matin me voilà repartie...
Pesée du jour pas glorieuse : 70.4 et 31.0% de M.G. mais qui traduit bien les dérapages du week-end...
Bref là je vais me ravitailler en légumes et me faire un légume par repas pour varier les plaisirs... Je les associerai à un sachet de protéines à chaque repas.
C'est le début je reste encore motivée, pour l'instant rien avalé mais j'ai un flan HP à la pistache qui m'attend au frigo....
Alors à plus tard ...

Me revoilà,
Suite aux courses sur lesquelles je n'ai craqué que pour des légumes (salades diverses, concombre, poivrons...)
Me voilà atablée devant une assiette de salade d'endives et pour dessert 2 crèpes HP aux pommes
Bon appétit !

Le soir :
Feuilles d'Epinard
2 Crèpes aux Pommes HP

Ca, c'est fait !

Bon alors si je me pèse demain et que je fais le même poids qu'au jour 1 ça ne m'étonnera même pas.
Week-end en Italie...
Aïe Aïe Aïe !
Je dirai même Ouille Ouille Ouille !
Donc Jour 5 :
Matin : biscuits et mousse de fruits
Midi : Sandwich fromage et jambon fumé + Cerises
Soir : Chips + pain + Pâtes + Fromage et Re-pain + mousse aux fruit avec compote de rhubarbe
Jour 6 :
L'éclatade : Petit-dèj en buffet à l'hotel : Pain x 3 + 1 croissant + 2 bol de muesli avec du lait + 4 biscuits + 1 poire + 1 Jus d'orange  + confiture + beurre + miel
Et aprés cela vous allez me dire que j'avais plus faim et bien ouais mais à midi rebelote : Pâtes en sauce tomate + fromage
Et de retour à la maison : 6 Barres céréales Taillefine... Mais jusqu'où vais-je aller !!!!

Dernière ligne droite des bétises Ce soir :

3 part de pizza 3 fromages
Un reste de glace vanille et des cerneaux de noix

Voilà les dégâts du week-end !

Demain ça sera protéines et légumes jusqu'à nouvel ordre..J'en ai marre de gâcher ce blog avec des taches rouges !!!