21 mai 2007

Régime Hyperprotéiné - Phase 1

4 sachets de protéines par jour à répartir.

Légumes à volonté cuits (vapeur ou paillote) ou crus.
Concombre, Radis, Fenouil, Champignons de Paris, Poivron, Céleri, Salade verte, Épinards, Courgettes, Endives

Ou

Légumes en quantité LIMITÉE (2 assiettes par jour, crus ou cuits)
Artichauts, Aubergines, Haricots verts, Poireaux, Asperges, Tomates, Navets, Soja, Chou, Brocolis, Cornichons, Blettes, Oignons, Salsifis    

Légumes interdits :
Betterave, Avocats, Carottes, Petits Pois, Pomme de terre, Riz, Potirons, Lentilles, Fèves, Maïs, Haricots Blancs et Rouges

Conseils d'assaisonnement :
Vinaigre, Moutarde forte, Jus de Citron, Sel Poivre, Piments

Toutes les herbes
Tous les aromates
2 Cuil. à soupe ,par jour d'huile d'olive ou de pépins de résins ou Isio 4

Petite Annexe concernant la phase 1 :
Durant cette phase : pas de beurre, pas de sucre, pas de vin


 


Posté par Snow_Eyes à 11:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


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